Bezpečnosť pri športe

zhrnutie

Športovanie môže byť zábavné, no môže byť aj nebezpečné, ak si nedáte pozor. Môžete pomôcť predchádzať zraneniam:

• Skôr ako začnete športovať, urobte si fyzickú prehliadku, aby ste sa uistili, že ste zdraví
• Nosenie správnej obuvi, vybavenia a vybavenia
• Pitie veľa vody
• Zahriatie a strečing

Ak ste si už pri športe ublížili, uistite sa, že ste sa úplne zotavili skôr, ako začnete znova. Ak je to možné, chráňte poranenú časť tela pomocou vypchávok, ortézy alebo špeciálneho vybavenia. Keď začnete znova hrať, začnite pomaly.

časopis NIH MedlinePlus

• 4 tipy, ako udržať mladých športovcov v bezpečí

Nájdite odborníka

• Americká vysoká škola športového lekárstva Americká vysoká škola športového lekárstva

Príručky pre pacientov

• Bolesť chrbta a šport Lekárska encyklopédia
• Ako sa vyhnúť zraneniam pri cvičení Lekárska encyklopédia
• Návrat k športu po zranení chrbta Lekárska encyklopédia

Klinické štúdie

• ClinicalTrials.gov: Bicyklovanie National Institutes of Health

Dámske

• Triáda atlétov Americká akadémia rodinných lekárov

špecifiká

• Štyri štvrtiny bezpečnosti futbalovej prilby Komisia pre bezpečnosť spotrebiteľských výrobkov
• Kožné infekcie u športovcov Americká akadémia ortopedických chirurgov

Deti

• Ochranné okuliare Národný očný inštitút
• Bezpečnostné tipy: Basketbal (pre rodičov) Nadácia Nemours
• Šport a bezpečnosť očí: tipy pre rodičov a učiteľov Národný očný inštitút
• Šport a vaše oči Národný očný inštitút
• Zimné bezpečnostné tipy American Academy of Pediatrics

Články časopisu

• Bezpečnosť pri športe

Starší dospelí

• Bezpečnostné tipy na cvičenie vonku pre starších dospelých Národný inštitút pre starnutie

teenageri

• Bezpečnosť pri športe a cvičení Nadácia Nemours

Začni tu

• Tipy na prevenciu športových zranení American Academy of Pediatrics

Encyklopédia

• Športové fyzické Lekárska encyklopédia