Metabolický syndróm

zhrnutie

Čo je metabolický syndróm?

Metabolický syndróm je názov pre skupinu rizikových faktorov pre srdcová choroba, cukrovkaa iné zdravotné problémy. Môžete mať len jeden rizikový faktor, no ľudia ich majú často spolu niekoľko. Keď ich máte aspoň tri, hovorí sa tomu metabolický syndróm. Medzi tieto rizikové faktory patria:

• Veľký pás, tiež nazývaný abdominálna obezita alebo „má tvar jablka“. Príliš veľa tuku okolo žalúdka je väčším rizikovým faktorom pre srdcové choroby ako príliš veľa tuku v iných častiach tela.
• Mať vysokú triglyceridov úrovni. Triglyceridy sú typ tuku, ktorý sa nachádza v krvi.
• Mať nízku hladina HDL cholesterolu. HDL sa niekedy nazýva „dobrý“ cholesterol, pretože pomáha odstraňovať cholesterol z vašich tepien.
• S vysoký krvný tlak. Ak váš krvný tlak zostane vysoký v priebehu času, môže to poškodiť vaše srdce a viesť k ďalším zdravotným problémom.
• Mať vysoký pôst krvný cukor. Mierne vysoká hladina cukru v krvi môže byť skorým príznakom cukrovky.

Čím viac faktorov máte, tým vyššie je riziko srdcových chorôb, cukrovky a mŕtvica je.

Čo spôsobuje metabolický syndróm?

Metabolický syndróm má niekoľko príčin, ktoré pôsobia spoločne:

• Nadváha a obezita
• An neaktívny životný štýl
• Inzulínová rezistencia, stav, pri ktorom telo nedokáže správne využiť inzulín. Inzulín je hormón, ktorý pomáha presúvať krvný cukor do buniek, aby im dodal energiu. Inzulínová rezistencia môže viesť k vysokej hladine cukru v krvi.
• Vek – vaše riziko stúpa s vekom
• Genetika – etnicita a rodinná anamnéza

Ľudia, ktorí majú metabolický syndróm, majú často aj nadmerné zrážanie krvi a zápal v celom tele. Vedci nevedia, či tieto stavy spôsobujú metabolický syndróm alebo ho zhoršujú.

Kto je ohrozený metabolickým syndrómom?

Najdôležitejšie rizikové faktory metabolického syndrómu sú:

• Abdominálna obezita (veľký pás)
• Neaktívny životný štýl
• Inzulínová rezistencia

Existujú určité skupiny ľudí, ktorí majú zvýšené riziko metabolického syndrómu:

• Niektoré rasové a etnické skupiny. Mexickí Američania majú najvyššiu mieru metabolického syndrómu, po nich nasledujú belosi a černosi.
• Ľudia, ktorí majú cukrovku
• Ľudia, ktorí majú súrodenca alebo rodiča s cukrovkou
• Ženy s syndróm polycystických vaječníkov (PCOS)
• Ľudia, ktorí užívajú lieky, ktoré spôsobujú zvýšenie telesnej hmotnosti alebo zmeny krvného tlaku, cholesterolu v krvi a hladiny cukru v krvi

Aké sú príznaky metabolického syndrómu?

Väčšina metabolických rizikových faktorov nemá žiadne zjavné príznaky alebo symptómy, s výnimkou veľkého pása.

Ako sa diagnostikuje metabolický syndróm?

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti diagnostikuje metabolický syndróm na základe výsledkov fyzického vyšetrenia a krvných testov. Na diagnostikovanie metabolického syndrómu musíte mať aspoň tri rizikové faktory:

• Veľký pás, čo znamená meranie v páse
  • 35 palcov alebo viac pre ženy
  • 40 palcov alebo viac pre mužov
• Vysoká hladina triglyceridov, čo je 150 mg/dl alebo viac
• Nízka hladina HDL cholesterolu, Což je
  • Menej ako 50 mg/dl pre ženy
  • Menej ako 40 mg/dl pre mužov
• Vysoký krvný tlak, čo je hodnota 130/85 mmHg alebo vyššia.
• Vysoká hladina cukru v krvi nalačno, čo je 100 mg/dl alebo viac

Aké sú spôsoby liečby metabolického syndrómu?

Najdôležitejšou liečbou metabolického syndrómu je zdravý životný štýl srdca, ktorý zahŕňa:

• Plán zdravého stravovania, ktorý obmedzuje množstvo nasýtených a trans-tukov, ktoré jete. Nabáda vás, aby ste si vybrali rôzne výživné potraviny vrátane ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudého mäsa.
• Zameranie na zdravú váhu
• Správa stres
• Získanie pravidelná fyzická aktivita
• Prestať fajčiť (alebo nezačne, ak ešte nefajčíte)

Ak zmena životného štýlu nestačí, možno budete musieť užívať lieky. Možno budete potrebovať napríklad lieky na zníženie cholesterolu alebo krvného tlaku.

Dá sa metabolickému syndrómu predísť?

Najlepšou prevenciou metabolického syndrómu je zmena životného štýlu, ktorý je zdravý pre srdce.

NIH: Národný inštitút srdca, pľúc a krvi

Národný ústav pre diabetes a choroby zažívacieho a obličkového

Nájdite odborníka

• Americká asociácia cukrovky Americká asociácia cukrovky
• American Heart Association American Heart Association
• Národný ústav pre diabetes a choroby zažívacieho a obličkového Národný ústav pre diabetes a choroby zažívacieho a obličkového

špecifiká

• Kardiovaskulárne ochorenie a diabetes 2. typu Endokrinná spoločnosť

Klinické štúdie

• ClinicalTrials.gov: Inzulínová rezistencia National Institutes of Health
• ClinicalTrials.gov: Metabolický syndróm National Institutes of Health

Súvisiace problémy

• Diabetes, srdcové choroby a mŕtvica Národný ústav pre diabetes a choroby zažívacieho a obličkového
• Inzulínová rezistencia a prediabetes Národný ústav pre diabetes a choroby zažívacieho a obličkového
• Obezita Endokrinná spoločnosť

Začni tu

• Metabolický syndróm Americká akadémia rodinných lekárov
• Čo je to metabolický syndróm? Národný ústav srdca, pľúc a krvi

Príručky pre pacientov

• Metabolický syndróm Lekárska encyklopédia

Deti

• Metabolický syndróm (pre rodičov) Nadácia Nemours

Články časopisu

• Metabolický syndróm

príznaky

• Symptómy a diagnostika metabolického syndrómu American Heart Association