Máte radi zdravotnú starostlivosť? Pripojte sa k nášmu tímu a pomôžte nám formovať zdravší zajtrajšok!

Knižnica zdravia poskytuje National Library of Medicine (NLM)

LDL: „Zlý“ cholesterol

LDL: „Zlý“ cholesterol

zhrnutie

Čo je to cholesterol?

Cholesterol je voskovitá látka podobná tuku, ktorá sa nachádza vo všetkých bunkách vášho tela. Vaša pečeň tvorí cholesterol a nachádza sa aj v niektorých potravinách, ako je mäso a mliečne výrobky. Vaše telo potrebuje určitý cholesterol, aby správne fungovalo. Ale príliš veľa cholesterolu v krvi zvyšuje vaše riziko ischemická choroba srdca.

Čo sú LDL a HDL?

LDL a HDL sú dva typy lipoproteínov. Sú kombináciou tukov (lipidov) a bielkovín. Lipidy musia byť pripojené k proteínom, aby sa mohli pohybovať krvou. LDL a HDL majú rôzne účely:

  • LDL znamená lipoproteíny s nízkou hustotou. Niekedy sa nazýva „zlý“ cholesterol, pretože vysoká hladina LDL vedie k hromadeniu cholesterolu vo vašich tepnách.
  • HDL znamená lipoproteíny s vysokou hustotou. Niekedy sa nazýva aj „dobrý“ cholesterol, pretože prenáša cholesterol z iných častí tela späť do pečene. Vaša pečeň potom odstraňuje cholesterol z vášho tela.

Ako môže vysoká hladina LDL zvýšiť moje riziko ochorenia koronárnych artérií a iných ochorení?

Ak máte vysokú hladinu LDL, znamená to, že máte príliš veľa LDL cholesterolu v krvi. Tento extra LDL spolu s ďalšími látkami vytvára plak. Plaketa sa hromadí vo vašich tepnách; ide o stav tzv ateroskleróza.

Ochorenie koronárnych artérií nastáva, keď je nahromadenie plaku v tepnách vášho srdca. Spôsobuje stvrdnutie a zúženie tepien, čo spomaľuje alebo blokuje prietok krvi do vášho srdca. Keďže krv prenáša kyslík do srdca, znamená to, že vaše srdce nemusí byť schopné získať dostatok kyslíka. To môže spôsobiť angína (bolesť na hrudníku), alebo ak je prietok krvi úplne zablokovaný, a infarkt.

Ako zistím, aká je moja hladina LDL?

A krvný test môžete merať hladinu cholesterolu vrátane LDL. Kedy a ako často by ste mali absolvovať tento test, závisí od vášho veku, rizikových faktorov a rodinnej anamnézy. Všeobecné odporúčania sú:

Pre ľudí vo veku 19 rokov alebo mladších::

  • Prvý test by mal byť vo veku od 9 do 11 rokov
  • Deti by mali test absolvovať znova každých 5 rokov
  • Niektoré deti môžu mať tento test od 2 rokov, ak sa v rodinnej anamnéze vyskytla vysoká hladina cholesterolu v krvi, srdcový infarkt alebo mŕtvica

Pre ľudí vo veku 20 a viac rokov::

  • Mladší dospelí by mali absolvovať test každých 5 rokov
  • Muži vo veku 45 až 65 rokov a ženy vo veku 55 až 65 rokov by ho mali mať každé 1 až 2 roky

Čo môže ovplyvniť moju hladinu LDL?

Veci, ktoré môžu ovplyvniť vašu hladinu LDL, zahŕňajú:

  • Strave. Nasýtené tuky a cholesterol v jedle, ktoré konzumujete, zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi
  • Hmotnosti. Nadváha má tendenciu zvyšovať hladinu LDL, znižovať hladinu HDL a zvyšovať celkovú hladinu cholesterolu
  • Fyzická aktivita. A nedostatok fyzickej aktivity môže viesť k prírastku hmotnosti, čo môže zvýšiť vašu hladinu LDL
  • Fajčenia. Fajčenie cigariet znižuje váš HDL cholesterol. Keďže HDL pomáha odstraňovať LDL z vašich tepien, ak máte menej HDL, môže to prispieť k tomu, že budete mať vyššiu hladinu LDL.
  • Vek a pohlavie. Ako ženy a muži starnú, hladina ich cholesterolu stúpa. Pred vekom menopauzy majú ženy nižšiu hladinu celkového cholesterolu ako muži v rovnakom veku. Po dosiahnutí menopauzy má hladina LDL u žien tendenciu stúpať.
  • Genetics. Vaše gény čiastočne určujú, koľko cholesterolu vaše telo vytvára. Vysoký cholesterol sa môže vyskytnúť v rodinách. Napríklad familiárna hypercholesterolémia (FH) je dedičná forma vysokej hladiny cholesterolu v krvi.
  • Lieky. Niektoré lieky, vrátane steroidy, niečo lieky na krvný tlaka lieky proti HIV/AIDS, môže zvýšiť vašu hladinu LDL.
  • Iné zdravotné stavy. Choroby ako napr chronické ochorenie obličiek, cukrovkaa HIV / AIDS môže spôsobiť vyššiu hladinu LDL.
  • Race. Niektoré rasy môžu mať zvýšené riziko vysokej hladiny cholesterolu v krvi. Napríklad Afroameričania majú zvyčajne vyššie hladiny HDL a LDL cholesterolu ako bieli.

Aká by mala byť moja hladina LDL?

S LDL cholesterolom sú nižšie čísla lepšie, pretože vysoká hladina LDL môže zvýšiť riziko ochorenia koronárnych artérií a súvisiacich problémov:

Hladina LDL (zlého) cholesterolu Kategória LDL cholesterolu
Menej ako 100 mg/dl optimálna
100-129mg / dl Takmer optimálne/nad optimálne
130-159 mg / dl Hraničná vysoká
160-189 mg / dl vysoký
190 mg/dl a viac Veľmi Vysoko

Ako môžem znížiť svoju hladinu LDL?

Existujú dva hlavné spôsoby, ako znížiť hladinu LDL cholesterolu:

  • Terapeutické zmeny životného štýlu (TLC). TLC obsahuje tri časti:
    • Srdcu zdravé stravovanie. Plán zdravého stravovania obmedzuje množstvo nasýtených a trans-tukov, ktoré jete. Príklady stravovacích plánov, ktoré môžu znížiť váš cholesterol, zahŕňajú Terapeutický životný štýl mení stravu a DASH stravovací plán.
    • Riadenie hmotnosti. Ak máte nadváhu, chudnutie vám môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu.
    • Fyzická aktivita. Každý by mal dostať pravidelná fyzická aktivita (30 minút počas väčšiny, ak nie všetkých dní).
  • Liečba liečiv. Ak samotná zmena životného štýlu nezníži váš cholesterol dostatočne, možno budete musieť užívať aj lieky. Existuje niekoľko typov lieky znižujúce hladinu cholesterolu k dispozícii, vrátane statíny. Lieky účinkujú rôznymi spôsobmi a môžu mať rôzne vedľajšie účinky. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o tom, ktorý z nich je pre vás ten pravý. Aj keď užívate lieky na zníženie hladiny cholesterolu, stále by ste mali pokračovať v zmenách životného štýlu.

Niektorí ľudia s familiárnou hypercholesterolémiou (FH) môžu dostať liečbu nazývanú lipoproteínová aferéza. Táto liečba využíva filtračný prístroj na odstránenie LDL cholesterolu z krvi. Potom prístroj vráti zvyšok krvi späť osobe.

NIH: Národný inštitút srdca, pľúc a krvi

Národný ústav srdca, pľúc a krvi

Dozvedieť sa viac

Klinické štúdie

Články časopisu