Máte radi zdravotnú starostlivosť? Pripojte sa k nášmu tímu a pomôžte nám formovať zdravší zajtrajšok!

Knižnica zdravia

Zápcha

Zápcha

zhrnutie

Zápcha znamená, že človek má tri alebo menej pohyby čriev o týždeň. Stolica môže byť tvrdá a suchá. Niekedy je bolestivé prejsť. V tej či onej dobe, takmer
každý dostane zápchu. Vo väčšine prípadov trvá krátko a nie je vážny.

Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli zápche. Zahŕňajú

  • Jesť viac ovocia, zeleniny a obilnín, ktoré majú vysoký obsah vlákno
  • Pitie veľkého množstva vody a iných tekutín
  • Dostatok pohybu
  • Urobte si čas na pohyb čriev, keď to potrebujete
  • Užívajte preháňadlá iba vtedy, ak vám to lekár povedal
  • Opýtajte sa svojho lekára, či lieky, ktoré užívate, môžu spôsobiť zápchu

Nie je dôležité, aby ste mali stolicu každý deň. Ak sa však zmenia vaše črevné návyky, poraďte sa so svojím lekárom.

NIH: Národný inštitút pre diabetes a choroby tráviaceho traktu a obličiek

Národný ústav pre diabetes a choroby zažívacieho a obličkového

Nájdite odborníka

Encyklopédia

Klinické štúdie

Diagnóza a testy

teenageri

Deti

Príručky pre pacientov

Začni tu

Ošetrenia a terapie

Starší dospelí

Nástroje na kontrolu zdravia

Súvisiace problémy

Dámske

Články časopisu

príznaky