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sécurité dans les sports

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Résumé

Faire du sport peut être amusant, mais cela peut aussi être dangereux si vous n’y faites pas attention. Vous pouvez contribuer à prévenir les blessures en :

  • Passer un examen médical pour vous assurer que vous êtes en bonne santé avant de commencer à pratiquer votre sport
  • Porter les bonnes chaussures, le bon équipement et le bon équipement
  • Boire beaucoup d'eau
  • Échauffement et étirements

Si vous vous êtes déjà blessé en pratiquant un sport, assurez-vous de vous rétablir complètement avant de recommencer. Si possible, protégez la partie blessée de votre corps avec un rembourrage, une attelle ou un équipement spécial. Lorsque vous recommencez à jouer, commencez lentement.

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