Grossesse

Résumé

Tu vas avoir un bébé ! C'est une période passionnante, mais elle peut aussi sembler un peu accablante. Vous vous posez peut-être de nombreuses questions, notamment sur ce que vous pouvez faire pour donner à votre bébé un bon départ. Pour que vous et votre bébé restiez en bonne santé pendant la grossesse, il est important de :

• Ayez des visites régulières avec votre fournisseur de soins de santé. Ces soins prénatals les visites aident à garantir que vous et votre bébé êtes en bonne santé. Et s’il y a des problèmes de santé, votre prestataire peut les détecter rapidement. Obtenir un traitement immédiatement peut guérir de nombreux problèmes et en prévenir d’autres.
• Mangez sainement et buvez beaucoup d’eau. Bon nutrition pendant la grossesse comprend manger une variété de
• Fruitée
• Légumes
• Les grains entiers
• Viandes maigres ou autres sources de protéines
• Produits laitiers faibles en gras
• Prenez des vitamines prénatales. Les femmes enceintes ont besoin de quantités plus élevées de certaines vitamines et minéraux, comme l'acide folique et du fonte.
• Soyez prudent avec les médicaments. Vérifiez toujours auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de commencer ou d'arrêter tout médecine. Cela inclut les médicaments en vente libre et les compléments alimentaires ou à base de plantes.
• Rester actif. L’activité physique peut vous aider à rester fort, à mieux vous sentir et à mieux dormir, et à préparer votre corps à l’accouchement. Vérifiez auprès de votre prestataire quels types d’activités vous conviennent.
• Évitez les substances qui pourraient nuire à votre bébé, tel que alcool, drogues et tabac.

Votre corps continuera à changer à mesure que votre bébé grandit. Il peut être difficile de savoir si un nouveau symptôme est normal ou s'il pourrait être le signe d'un problème. problème. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si quelque chose vous dérange ou vous inquiète.

Institut national Eunice Kennedy Shriver de la santé infantile et du développement humain

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