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Constipation

Constipation

Résumé

La constipation signifie qu'une personne a trois ou moins mouvements intestinaux dans une semaine. Les selles peuvent être dures et sèches. Parfois, il est douloureux de s'en sortir. À un moment ou à un autre, presque
tout le monde est constipé. Dans la plupart des cas, elle dure peu de temps et n’est pas grave.

Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour prévenir la constipation. Ils comprennent

  • Manger plus de fruits, de légumes et de céréales, riches en fibre
  • Boire beaucoup d'eau et d'autres liquides
  • Faire suffisamment d'exercice
  • Prendre le temps d'aller à la selle lorsque vous en avez besoin
  • Utiliser des laxatifs uniquement si votre médecin vous dit que vous devriez le faire
  • Demander à votre médecin si les médicaments que vous prenez peuvent provoquer de la constipation

Il n’est pas important que vous alliez à la selle tous les jours. Toutefois, si vos habitudes intestinales changent, consultez votre médecin.

NIH : Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales

Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales

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