Passionné par la santé ? Faites partie de l'équipe et aidez-nous à façonner un avenir plus sain !

Bibliothèque de santé fourni par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM)

Nutrition infantile

Nutrition infantile

Résumé

Une alimentation saine aide les enfants à grandir et à apprendre. Cela aide également à prévenir obésité et les maladies liées au poids, comme le diabète. Pour donner à votre enfant une alimentation nutritive :

  • Préparez la moitié de ce qu'il y a dans l'assiette de votre enfant en fruits et légumes
  • Choisissez des sources saines de protéines, comme de la viande maigre, des noix et des œufs.
  • Servez du pain et des céréales à grains entiers car ils sont riches en fibres. Réduisez les grains raffinés.
  • Faire griller, griller ou cuire à la vapeur les aliments au lieu de les frire
  • Limitez la restauration rapide et la malbouffe
  • Proposez de l'eau ou du lait au lieu de boissons aux fruits sucrées et de sodas.

Renseignez-vous sur les besoins nutritionnels de vos enfants. Certains d’entre eux, comme les besoins en fer et en calcium, évoluent avec l’âge de votre enfant.

NIH : Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales

Institut national Eunice Kennedy Shriver de la santé infantile et du développement humain

Problèmes liés

Statistiques et recherche

Spécifiques

Essais cliniques

Encyclopédie

Bureau de référence

Documents pour les patients

Trouver un expert

Adolescents

Enfants

Contactez nous

Jeux

Diagnostic et Tests

Articles de journaux