علاقه مند به مراقبت های بهداشتی هستید؟ به تیم ما بپیوند و به ما کمک کنید فردای سالم‌تری را شکل دهیم!

کتابخانه بهداشت ارائه شده توسط کتابخانه ملی پزشکی (NLM)

LDL: کلسترول "بد".

LDL: کلسترول "بد".

خلاصه

کلسترول چیست؟

کلسترول یک ماده مومی شکل و چربی مانند است که در تمام سلول های بدن شما یافت می شود. کبد شما کلسترول تولید می کند و همچنین در برخی غذاها مانند گوشت و لبنیات وجود دارد. بدن شما برای عملکرد صحیح به مقداری کلسترول نیاز دارد. اما وجود کلسترول بیش از حد در خون خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد بیماری عروق کرونر.

LDL و HDL چیست؟

LDL و HDL دو نوع لیپوپروتئین هستند. آنها ترکیبی از چربی (لیپید) و پروتئین هستند. لیپیدها باید به پروتئین ها متصل شوند تا بتوانند در خون حرکت کنند. LDL و HDL اهداف مختلفی دارند:

  • LDL مخفف لیپوپروتئین های با چگالی کم است. گاهی اوقات به آن کلسترول "بد" می گویند زیرا سطح بالای LDL منجر به تجمع کلسترول در شریان های شما می شود.
  • HDL مخفف لیپوپروتئین های با چگالی بالا است. گاهی اوقات به آن کلسترول "خوب" می گویند زیرا کلسترول را از سایر قسمت های بدن به کبد شما برمی گرداند. سپس کبد شما کلسترول را از بدن شما خارج می کند.

چگونه سطح بالای LDL می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و سایر بیماری ها را افزایش دهد؟

اگر سطح LDL بالایی دارید، به این معنی است که کلسترول LDL بیش از حد در خون شما وجود دارد. این LDL اضافی همراه با سایر مواد تشکیل پلاک می دهد. پلاک در شریان های شما ایجاد می شود. این حالتی است به نام آترواسکلروز.

بیماری عروق کرونر زمانی اتفاق می‌افتد که تجمع پلاک در شریان‌های قلب شما باشد. باعث سخت شدن و باریک شدن شریان ها می شود که جریان خون به قلب شما را کند یا مسدود می کند. از آنجایی که خون شما اکسیژن را به قلب شما می رساند، این بدان معناست که قلب شما ممکن است نتواند اکسیژن کافی دریافت کند. این می تواند باعث شود آنژین (درد قفسه سینه)، یا اگر جریان خون به طور کامل مسدود شود، الف سکته.

چگونه بفهمم سطح LDL من چقدر است؟

A آزمایش خون می تواند سطح کلسترول شما از جمله LDL را اندازه گیری کند. زمان و تعداد دفعات انجام این آزمایش به سن، عوامل خطر و سابقه خانوادگی شما بستگی دارد. توصیه های کلی عبارتند از:

برای افرادی که 19 سال یا کمتر دارند::

  • اولین آزمایش باید بین سنین 9 تا 11 باشد
  • کودکان باید هر 5 سال یک بار دوباره این آزمایش را انجام دهند
  • اگر سابقه خانوادگی کلسترول خون بالا، حمله قلبی یا سکته مغزی وجود داشته باشد ممکن است برخی از کودکان از سن 2 سالگی این آزمایش را انجام دهند.

برای افرادی که 20 سال یا بیشتر دارند::

  • بزرگسالان جوان باید هر 5 سال یک بار این آزمایش را انجام دهند
  • مردان 45 تا 65 ساله و زنان 55 تا 65 ساله باید هر 1 تا 2 سال یک بار آن را مصرف کنند.

چه چیزی می تواند بر سطح LDL من تأثیر بگذارد؟

مواردی که می توانند بر سطح LDL شما تأثیر بگذارند عبارتند از:

  • رژیم غذایی. چربی اشباع شده و کلسترول موجود در غذایی که می خورید باعث افزایش سطح کلسترول خون شما می شود
  • وزن. اضافه وزن باعث افزایش سطح LDL، کاهش سطح HDL و افزایش کلسترول کل شما می شود.
  • فعالیت بدنی. A کمبود فعالیت بدنی می تواند منجر به افزایش وزن شود که می تواند سطح LDL شما را افزایش دهد
  • سیگار کشیدن. سیگار کشیدن کلسترول HDL شما را کاهش می دهد. از آنجایی که HDL به حذف LDL از شریان‌های شما کمک می‌کند، اگر HDL کمتری داشته باشید، می‌تواند به افزایش سطح LDL کمک کند.
  • سن و جنس. با افزایش سن زنان و مردان، سطح کلسترول آنها افزایش می یابد. قبل از سن یائسگی، سطح کلسترول تام زنان در مقایسه با مردان هم سن پایین‌تر است. پس از سن یائسگی، سطح LDL زنان افزایش می یابد.
  • ژنتیک ژن های شما تا حدی تعیین کننده میزان کلسترول بدن شما هستند. کلسترول بالا می تواند در خانواده ها وجود داشته باشد. به عنوان مثال، هیپرکلسترولمی خانوادگی (FH) یک شکل ارثی از کلسترول بالا است.
  • داروها. داروهای خاص، از جمله استروئیدها، برخی از داروهای فشار خونو داروهای HIV/AIDS، می تواند سطح LDL شما را افزایش دهد.
  • سایر شرایط پزشکی بیماری هایی مانند بیماری مزمن کلیوی, دیابتو HIV / AIDS می تواند باعث افزایش سطح LDL شود.
  • مسابقه برخی از نژادها ممکن است خطر افزایش کلسترول خون را داشته باشند. به عنوان مثال، آمریکایی های آفریقایی تبار معمولاً سطح کلسترول HDL و LDL بالاتری نسبت به سفیدپوستان دارند.

سطح LDL من چقدر باید باشد؟

با کلسترول LDL، اعداد کمتر بهتر است، زیرا سطح بالای LDL می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و مشکلات مربوط به آن را افزایش دهد:

سطح کلسترول LDL (بد). دسته کلسترول LDL
کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر بهینه
100-129 میلی گرم در دسی لیتر نزدیک به بهینه/بالاتر از بهینه
130-159 میلی گرم در دسی لیتر خط مرزی بالا
160-189 میلی گرم در دسی لیتر زیاد
190 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر بسیار بالا

چگونه می توانم سطح LDL خود را کاهش دهم؟

دو راه اصلی برای کاهش کلسترول LDL وجود دارد:

  • تغییرات شیوه زندگی درمانی (TLC). TLC شامل سه بخش است:
    • تغذیه سالم برای قلب یک برنامه غذایی سالم برای قلب، میزان چربی های اشباع شده و ترانس مصرفی شما را محدود می کند. نمونه هایی از برنامه های غذایی که می توانند کلسترول شما را کاهش دهند عبارتند از شیوه زندگی درمانی رژیم غذایی را تغییر می دهد و برنامه غذایی DASH.
    • مدیریت وزن. اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند به کاهش کلسترول LDL شما کمک کند.
    • فعالیت بدنی. همه باید دریافت کنند فعالیت بدنی منظم (30 دقیقه در بیشتر، اگر نه همه، روزها).
  • درمان دارویی اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی کلسترول شما را به اندازه کافی کاهش نمی دهد، ممکن است نیاز به مصرف دارو نیز داشته باشید. انواع مختلفی از وجود دارد داروهای کاهنده کلسترول موجود، از جمله استاتین ها. داروها به روش های مختلف عمل می کنند و می توانند عوارض جانبی مختلفی داشته باشند. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد اینکه کدام یک برای شما مناسب است صحبت کنید. در حالی که داروهایی برای کاهش کلسترول خود مصرف می کنید، همچنان باید به تغییرات سبک زندگی خود ادامه دهید.

برخی از افراد مبتلا به هیپرکلسترولمی خانوادگی (FH) ممکن است درمانی به نام آفرزیس لیپوپروتئین دریافت کنند. این درمان از یک دستگاه فیلتر برای حذف کلسترول LDL از خون استفاده می کند. سپس دستگاه بقیه خون را به فرد برمی گرداند.

NIH: موسسه ملی قلب، ریه و خون

موسسه ملی قلب ، ریه و خون

بیشتر بدانید

کارآزمایی های بالینی

مقاله های ژورنال