میکروب ها و بهداشت

خلاصه

میکروب ها چیست؟

میکروب ها میکروارگانیسم هایی هستند. این بدان معنی است که آنها را فقط می توان از طریق میکروسکوپ دید. آنها را می توان در همه جا یافت - در هوا، خاک و آب. همچنین میکروب هایی روی پوست و بدن شما وجود دارد. بسیاری از میکروب ها در داخل و روی بدن ما زندگی می کنند بدون اینکه آسیبی به آنها وارد شود. حتی برخی به ما کمک می کنند تا سالم بمانیم. اما برخی از میکروب ها می توانند شما را بیمار کنند. بیماری های عفونی بیماری هایی هستند که توسط میکروب ها ایجاد می شوند.

انواع اصلی میکروب ها هستند باکتری, ویروس ها, قارچو انگل ها.

میکروب ها چگونه پخش می شوند؟

راه های مختلفی برای انتشار میکروب ها وجود دارد، از جمله:

• از طریق لمس فردی که دارای میکروب است یا برقراری تماس نزدیک با آنها، مانند بوسیدن، در آغوش گرفتن، یا اشتراک فنجان یا ظروف غذا خوردن.
• از طریق تنفس هوا پس از سرفه یا عطسه فرد مبتلا به این میکروب
• از طریق لمس مدفوع (مدفوع) فردی که دارای میکروب است، مانند تعویض پوشک، سپس دست زدن به چشم، بینی یا دهان
• از طریق لمس اشیاء و سطوحی که میکروب روی آنها وجود دارد، سپس دست زدن به چشم، بینی یا دهان
• از مادر به نوزاد در دوران بارداری و/یا زایمان
• از جانب حشره or حیوان گزش
• از آلوده غذا, آب، خاک یا گیاهان

چگونه می توانم از خود و دیگران در برابر میکروب ها محافظت کنم؟

شما می توانید به محافظت از خود و دیگران در برابر میکروب ها کمک کنید:

• هنگامی که مجبور به سرفه یا عطسه هستید، دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید یا از داخل آرنج خود استفاده کنید.
• دست های خود را خوب و مرتب بشویید. شما باید آنها را حداقل 20 ثانیه بشویید. انجام این کار در زمانی که احتمال ابتلا به میکروب ها و انتشار آنها بیشتر است بسیار مهم است:
  • قبل، حین و بعد از تهیه غذا
  • قبل از خوردن غذا
  • قبل و بعد از مراقبت از شخصی که در خانه بیمار است استفراغ or اسهال
  • قبل و بعد از درمان بریدگی یا زخم
  • بعد از استفاده از توالت
  • پس از تعویض پوشک یا تمیز کردن کودکی که از توالت استفاده کرده است
  • بعد از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه
  • پس از دست زدن به حیوان، خوراک دام یا فضولات حیوانات
  • پس از دست زدن به غذای حیوان خانگی یا غذای حیوانات خانگی
  • بعد از دست زدن به زباله
• اگر آب و صابون در دسترس نیست، می توانید از ضدعفونی کننده دست الکلی استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد.
• اگر مریض هستید در خانه بمانید
• از تماس نزدیک با افرادی که مریض هستند خودداری کنید
• عمل ایمنی مواد غذایی هنگام دست زدن، پختن و نگهداری مواد غذایی
• به طور مرتب تمیز و ضد عفونی کنید سطوح و اجسام که اغلب لمس می شوند

جزئیات

• بهداشت بدن مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• اگر آب و صابون در دسترس نباشد، ضدعفونی‌کننده‌های دست می‌توانند جایگزین خوبی باشند غذا و داروی آمریکا (FDA)
• بهداشت فردی در مواقع اضطراری مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• بهداشت فردی: سرفه و عطسه مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• پرسش و پاسخ برای مصرف کنندگان: ضدعفونی کننده های دست و COVID-19 غذا و داروی آمریکا (FDA)
• استفاده ایمن از ضدعفونی کننده دست غذا و داروی آمریکا (FDA)
• ایمن ماندن در آب: در هنگام شنا در برابر میکروب ها محافظت کنید موسسه ملی بهداشت
• مراحل شنای سالم مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• زمان و نحوه استفاده از ضدعفونی کننده دست در تنظیمات انجمن مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها

نوجوانان

• بوی بدن (برای خانم های جوان) بیمارستان کودکان بوستون
• شستن دست بنیاد نمورس
• چرا باید به میکروب ها اهمیت بدهم؟ بنیاد نمورس

یک متخصص پیدا کنید

• مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• موسسه ملی آلرژی و بیماری های عفونی موسسه ملی آلرژی و بیماری های عفونی

کارآزمایی های بالینی

• ClinicalTrials.gov: ضد عفونی موسسه ملی بهداشت
• ClinicalTrials.gov: بهداشت دست موسسه ملی بهداشت
• ClinicalTrials.gov: ضدعفونی کننده های دست موسسه ملی بهداشت
• ClinicalTrials.gov: شستشوی دست موسسه ملی بهداشت

زنان

• دوش زدن وزارت بهداشت و خدمات انسانی، دفتر سلامت زنان

پیشگیری و عوامل خطر

• هشت راه برای محافظت در برابر میکروب ها در زندگی روزمره بنیاد فیبروز کیستیک
• شستن دست: بایدها و نبایدها بنیاد آموزش و تحقیقات پزشکی مایو

شروع کن اینجا

• میکروب ها: درک و محافظت در برابر باکتری ها، ویروس ها و عفونت ها بنیاد آموزش و تحقیقات پزشکی مایو
• شستن دست ها: دست های پاک جان ها را نجات می دهد مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• حقایق سریع بهداشتی: اطلاعاتی در مورد بهداشت مرتبط با آب مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• زمان و نحوه شستن دست ها مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• اشکالات بدن شما: پرورش میکروب های سالم موسسه ملی بهداشت

اطفال

• شستن دست ها: چرا اینقدر مهم است بنیاد نمورس
• چقدر بچه ها نیاز به حمام کردن دارند؟ آکادمی آمریکایی پوست
• میکروب ها چیست؟ بنیاد نمورس
• چرا باید دست هایم را بشوییم؟ بنیاد نمورس

مقاله های ژورنال

• میکروب ها و بهداشت