آبشار

خلاصه

زمین خوردن می‌تواند در هر سنی خطرناک باشد. نوزادان و کودکان خردسال می‌توانند با افتادن از روی مبلمان یا پایین آمدن از پله‌ها آسیب ببینند. کودکان بزرگتر ممکن است از تجهیزات زمین بازی بیفتند. برای بزرگسالان مسن‌تر، زمین خوردن می‌تواند به ویژه جدی باشد. آنها در معرض خطر بیشتری برای زمین خوردن هستند. همچنین احتمال شکستگی استخوان در هنگام زمین خوردن، به خصوص اگر پوکی استخوان داشته باشند، بیشتر است. شکستگی استخوان، به خصوص وقتی در لگن باشد ، حتی ممکن است منجر به ناتوانی و از دست دادن استقلال برای بزرگسالان مسن‌تر شود.

برخی از علل رایج زمین خوردن عبارتند از:

• مشکلات تعادل
• برخی از داروها که می توانند باعث سرگیجه، گیجی یا کندی شما شوند
• مشکلات دید
• الکل، که می تواند بر تعادل و رفلکس شما تأثیر بگذارد
• ضعف عضلانی، به خصوص در پاها، که می تواند بلند شدن از روی صندلی یا حفظ تعادل خود را هنگام راه رفتن روی سطح ناهموار دشوارتر کند.
• بیماری های خاص مانند فشار خون پایین, دیابتو نوروپاتی
• رفلکس های آهسته، که حفظ تعادل یا دور شدن از مسیر خطر را دشوار می کند
• زمین خوردن یا سر خوردن به دلیل از دست دادن پا یا کشش

در هر سنی، افراد می‌توانند تغییراتی ایجاد کنند تا خطر زمین خوردن خود را کاهش دهند. مراقبت از سلامت خود، از جمله معاینه منظم چشم ، بسیار مهم است . ورزش منظم می‌تواند با تقویت عضلات، بهبود تعادل و قوی نگه داشتن استخوان‌ها، خطر زمین خوردن شما را کاهش دهد. و می‌توانید به دنبال راه‌هایی برای ایمن‌تر کردن خانه خود باشید. به عنوان مثال، می‌توانید از خطرات زمین خوردن خلاص شوید و مطمئن شوید که در پله‌ها و حمام نرده دارید. برای کاهش احتمال شکستگی استخوان در صورت زمین خوردن، مطمئن شوید که کلسیم و ویتامین D کافی دریافت می‌کنید.

NIH: موسسه ملی پیری

موسسه ملی در سالمندی

جزوه های بیمار

• بعد از سقوط در بیمارستان دایره المعارف پزشکی
• ایمنی حمام برای بزرگسالان دایره المعارف پزشکی
• تمریناتی برای جلوگیری از زمین خوردن دایره المعارف پزشکی
• جلوگیری از سقوط دایره المعارف پزشکی

بزرگسالان سالمند

• مشکلات تعادل انجمن سالمندان آمریکا
• پیشگیری از سقوط: منحصر به فرد برای بزرگسالان مسن بنیاد سلامت AGS در سالمندی
• پیشگیری از سقوط بزرگسالان سالمند مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها

تشخیص و آزمایشات

• تست های تعادل کتابخانه ملی پزشکی
• ارزیابی خطر سقوط کتابخانه ملی پزشکی

کارآزمایی های بالینی

• ClinicalTrials.gov: سقوط تصادفی موسسه ملی بهداشت

آمار و تحقیقات

• حقایقی در مورد آبشار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• FastStats: حوادث یا صدمات غیر عمد مرکز ملی آمار بهداشت

پیشگیری و عوامل خطر

• پیشگیری از سقوط: نکات ساده برای جلوگیری از سقوط بنیاد آموزش و تحقیقات پزشکی مایو
• روی پای خود بمانید - جلوگیری از افتادن در بزرگسالان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها
• جلوگیری از سقوط: نکاتی که شما را روی پا نگه می دارد موسسه ملی بهداشت

شروع کن اینجا

• سقوط و شکستگی در بزرگسالان مسن: علل و پیشگیری موسسه ملی در سالمندی

مسائل مرتبط

• حفظ تعادل بنیاد سلامت استخوان و پوکی استخوان

یک متخصص پیدا کنید

• موسسه ملی در سالمندی موسسه ملی در سالمندی

دایره المعارف

• جلوگیری از افتادن - چه چیزی از پزشک خود بپرسید دایره المعارف پزشکی

مقاله های ژورنال

• آبشار