کم شدن آب بدن

خلاصه

کم آبی چیست؟

کم آبی وضعیتی است که در اثر از دست دادن بیش از حد مواد ایجاد می شود مایع از بدن. زمانی اتفاق می‌افتد که بیش از مقداری که مصرف می‌کنید مایعات از دست می‌دهید و بدن شما مایعات کافی برای عملکرد صحیح ندارد.

چه چیزی باعث کم آبی بدن می شود؟

شما ممکن است دچار کم آبی شوید به دلیل:

• اسهال
• استفراغ
• تعریق خیلی زیاد
• ادرار بیش از حد، که می تواند به دلیل برخی داروها و بیماری ها اتفاق بیفتد
• Febbre
• به اندازه کافی مشروب ننوشید

چه کسانی در معرض خطر کم آبی هستند؟

برخی افراد در معرض خطر کم آبی بدن قرار دارند:

• بزرگسالان مسن. برخی افراد با افزایش سن احساس تشنگی خود را از دست می دهند، بنابراین مایعات کافی نمی نوشند.
• نوزادان و کودکان خردسال که بیشتر در معرض اسهال یا استفراغ هستند
• افراد مبتلا به بیماری های مزمن که باعث ادرار یا تعریق بیشتر آنها می شود، مانند دیابت, فیبروز کیستیک، یا مشکلات کلیوی
• افرادی که داروهایی مصرف می کنند که باعث ادرار یا تعریق بیشتر آنها می شود
• افرادی که در هوای گرم در فضای باز ورزش می کنند یا کار می کنند

علائم کم آبی بدن چیست؟

در بزرگسالانعلائم کم آبی بدن عبارتند از:

• احساس تشنگی شدید
• دهان خشک
• ادرار کردن و تعریق کمتر از حد معمول
• ادرار تیره رنگ
• پوست خشک
• احساس خستگی
• سرگیجه

در نوزادان و کودکان خردسالعلائم کم آبی بدن عبارتند از:

• خشکی دهان و زبان
• گریه بدون اشک
• بدون پوشک خیس به مدت 3 ساعت یا بیشتر
• تب بالا
• خواب آلود بودن یا خواب آلودگی غیرمعمول
• کج خلقی
• چشمانی که گود رفته به نظر می رسند

کم آبی بدن می تواند خفیف باشد یا به اندازه ای شدید باشد که زندگی را تهدید کند. اگر علائم شامل موارد زیر نیز می شود فوراً کمک پزشکی دریافت کنید:

• گیجی
• ناامید کننده
• عدم دفع ادرار
• ضربان قلب سریع
• تنفس سریع و پی در پی
• تکان

کم آبی چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما موارد زیر را انجام می دهد:

• یک معاینه فیزیکی انجام دهید
• خود را چک کنید علائم حیاتی
• در مورد علائم خود بپرسید

شما همچنین ممکن است داشته باشید:

• آزمایش خون برای بررسی سطح الکترولیت شما، به ویژه پتاسیم و سدیم. الکترولیت ها مواد معدنی در بدن شما هستند که دارای بار الکتریکی هستند. آنها کارهای مهم زیادی دارند، از جمله کمک به حفظ تعادل مایعات در بدن شما.
• آزمایش خون برای بررسی شما عملکرد کلیه
• آزمایش ادرار برای بررسی کم آبی بدن و علت آن

راه های درمان کم آبی بدن چیست؟

درمان کم آبی، جایگزینی مایعات و الکترولیت هایی است که از دست داده اید. برای موارد خفیف، ممکن است فقط نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب داشته باشید. اگر الکترولیت ها را از دست داده اید، نوشیدنی های ورزشی ممکن است کمک کننده باشند. همچنین محلول های آبرسانی خوراکی برای کودکان وجود دارد. می توانید آن ها را بدون نسخه بخرید.

موارد شدید ممکن است با مایعات داخل وریدی (IV) با نمک در بیمارستان درمان شوند.

آیا می توان از کم آبی جلوگیری کرد؟

نکته کلیدی برای جلوگیری از کم آبی، اطمینان از دریافت مایعات کافی است:

• هر روز آب کافی بنوشید. نیازهای هر فرد می تواند متفاوت باشد، بنابراین از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسید که هر روز چقدر باید الکل بنوشید.
• اگر در گرما ورزش می کنید و مقدار زیادی مواد معدنی در عرق از دست می دهید، نوشیدنی های ورزشی می توانند مفید باشند.
• از نوشیدنی هایی که قند دارند و كافئين
• هنگامی که هوا گرم است یا زمانی که بیمار هستید مایعات اضافی بنوشید

کارآزمایی های بالینی

• ClinicalTrials.gov: کم آبی بدن موسسه ملی بهداشت

شروع کن اینجا

• کم شدن آب بدن بنیاد آموزش و تحقیقات پزشکی مایو
• کم آبی بدن (برای والدین) بنیاد نمورس

جزوه های بیمار

• کم شدن آب بدن دایره المعارف پزشکی

نوجوانان

• کم آبی بدن (برای نوجوانان) بنیاد نمورس

اطفال

• نوشیدنی هایی برای جلوگیری از کم آبی بدن هنگام استفراغ کودک آکادمی اطفال آمریکا
• راهنمای والدین و مربیان برای کم آبی بدن و سایر بیماری های گرمایی در کودکان انجمن ملی مربیان دو و میدانی
• نکات ایمنی کم آبی ورزشی بچه های امن در سراسر جهان
• عرق بزرگ در مورد کم آبی بدن چیست؟ (برای بچه ها) بنیاد نمورس

درمان ها و روش های درمانی

• کمک های اولیه: کم آبی بدن بنیاد نمورس

یک متخصص پیدا کنید

• انستیتوی ملی دیابت و گوارش و بیماری های کلیوی انستیتوی ملی دیابت و گوارش و بیماری های کلیوی

تشخیص و آزمایشات

• تست اسمولالیته کتابخانه ملی پزشکی

مقاله های ژورنال

• کم شدن آب بدن

دایره المعارف

• تشنگی - غایب دایره المعارف پزشکی
• تشنگی - بیش از حد دایره المعارف پزشکی