علاقه مند به مراقبت های بهداشتی هستید؟ به تیم ما بپیوند و به ما کمک کنید فردای سالم‌تری را شکل دهیم!

کتابخانه بهداشت ارائه شده توسط کتابخانه ملی پزشکی (NLM)

سرطان-زندگی با سرطان

سرطان-زندگی با سرطان

خلاصه

یادگیری زندگی با سرطان

سرطان یک بیماری شایع است. تقریباً 40 درصد از آمریکایی ها در طول زندگی خود به سرطان مبتلا می شوند. حتی اگر سرطان ممکن است تهدید کننده زندگی باشد، بسیاری از افراد درمان موفقی دارند. برخی دیگر برای مدت بسیار طولانی با سرطان زندگی می کنند.

برای اکثر افراد مبتلا به سرطان، یادگیری زندگی با این بیماری یکی از بزرگترین چالش هایی است که تا به حال با آن روبرو بوده اند. دلیلش این است که ابتلا به سرطان تقریباً تمام بخش های زندگی شما و اطرافیانتان را تحت تأثیر قرار می دهد.

سرطان و درمان آن ممکن است تغییر کند:

  • کارهای روزمره و توانایی شما در کار کردن
  • روابط مهم شما
  • طرز نگاه، احساس و تفکر شما در مورد خودتان

اگر در مورد آنچه باید انتظار داشته باشید، ممکن است احساس کنید که کنترل بیشتری دارید و برای مقابله با این تغییرات آمادگی دارید. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند به شما کمک کند اطلاعات و خدمات پشتیبانی مناسب برای شما پیدا کنید.

مقابله با احساسات مربوط به سرطان

ابتلا به سرطان ممکن است باعث ایجاد طیفی از احساسات قوی مانند غم و اندوه، عصبانیت، ترس، نگرانی یا احساس گناه شود. این احساسات طبیعی هستند و احتمالاً در طول زمان تغییر می کنند. این مفید است که احساسات خود را به روشی که برای شما راحت است مرتب کنید. ممکن است امتحان کنید:

  • صریح با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید
  • نوشتن در مورد احساسات شما
  • استفاده از روش های آرامش بخش، مانند مدیتیشن و غیره طب مکمل و جایگزین (طب مکمل و جایگزین)
  • انجام کارهایی که از آن لذت می برید تا از تمرکز بر سرطان فاصله بگیرید

اگر به نظر می رسد که احساسات شما بر زندگی شما مسلط شده است، به ارائه دهنده خود بگویید. در صورت داشتن علائم ممکن است نیاز به حمایت بیشتری داشته باشید افسردگی, فشار, اضطراب، یا اختلال هراس.

با تیم مراقبت های بهداشتی خود ارتباط برقرار کنید

در طول درمان سرطان، شما معمولا یک تیم از ارائه دهندگان دارید. همراه با پزشکان و پرستاران، ممکن است بتوانید با مددکاران اجتماعی، داروسازان، متخصصان تغذیه و سایر متخصصان سلامت صحبت کنید.

این متخصصان آماده هستند تا به شما کمک کنند تا با مسائلی که سرطان ایجاد می‌کند، از جمله نگرانی‌های مربوط به آن، مقابله کنید امور مالی. اما این شما هستید که باید به تیم خود اطلاع دهید که چه چیزی در ذهن شماست.

ارتباط خوب با ارائه دهندگان شما ممکن است به شما کمک کند که از مراقبت خود بیشتر احساس کنترل و رضایت داشته باشید. ارتباطات شما ممکن است بهتر شود اگر:

  • به ارائه دهندگان خود بگویید که چقدر می خواهید در مورد سرطان خود و درمان آن بدانید. آیا تمام جزئیات را می خواهید یا فقط تصویر بزرگ را؟
  • سوالات و نگرانی های خود را قبل از بازدید بنویسید.
  • یکی از اعضای خانواده یا یک دوست را به ملاقات خود بیاورید. این شخص می تواند با گوش دادن، یادداشت برداری و پرسیدن سوال کمک کند.

صحبت آشکار با خانواده و دوستان

سرطان رویه ها و نقش های روزانه افرادی که شما را دوست دارند و از شما حمایت می کنند را تغییر می دهد. آنها ممکن است نیاز داشته باشند کارهایی را که شما همیشه برایشان انجام می دادید شروع کنند. و ممکن است برای انجام کارهایی که همیشه برای خودتان انجام داده اید به کمک آنها نیاز داشته باشید. این تغییرات می تواند برای همه سخت باشد.

ممکن است صحبت صادقانه در مورد تغییر نقش ها و نیازها کمک کند. اگر خیلی سخت به نظر می رسد، از یک مددکار اجتماعی یا سایر اعضای تیم مراقبت خود بخواهید که به شما کمک کند با خانواده و دوستانی که در مراقبت از شما کمک می کنند صحبت کنید. این مراقبین ممکن است نیاز به حمایت داشته باشند، بیش از حد.

مقابله با تغییرات در تصویر خود

سرطان و درمان آن ممکن است تغییرات بزرگی در ظاهر، احساس و تفکر شما در مورد خودتان ایجاد کند. برای مثال، ممکن است داشته باشید:

کنار آمدن با این تغییرات می تواند سخت باشد. اما اکثر مردم پیدا می کنند راه هایی برای احساس مثبت بیشتر در طول زمان. اگر به اندازه کافی احساس خوبی دارید، ممکن است سعی کنید:

  • ورزش. پیاده‌روی، یوگا یا سایر حرکات ممکن است به شما کمک کند احساس قوی‌تر و کنترل بیشتری بر بدن خود داشته باشید. اما ابتدا با ارائه دهنده خود چک کنید.
  • درگیر بودن در زندگی و کمک به دیگران. به فعالیت های داوطلبانه، سرگرمی ها یا سایر فعالیت هایی که ممکن است در شما احساس خوبی نسبت به خودتان ایجاد کند فکر کنید.
  • مشاوره برای مشکلات جنسی صحبت با یک متخصص، چه با یک شریک یا به تنهایی، ممکن است کمک کند.

تنظیم زندگی پس از درمان

پس از درمان، مراقبت‌های منظم برای پیگیری سرطان خواهید داشت. ارائه دهنده شما برنامه معاینات و آزمایشاتی را که نیاز دارید توضیح می دهد. این زمان خوبی برای بحث در مورد چالش هایی است که ممکن است پیش رو داشته باشید. دانستن اینکه چه انتظاری دارید ممکن است به شما کمک کند تا زمانی که سرطان را به عنوان بخشی از زندگی خود یک "عادی جدید" پیدا می کنید، برنامه ریزی کنید.

NIH: موسسه ملی سرطان

موسسه ملی سرطان

جزئیات

شروع کن اینجا

یک متخصص پیدا کنید

دایره المعارف

مسائل مرتبط

کارآزمایی های بالینی

جزوه های بیمار

اطفال

نوجوانان

مردان

زنان

مجله NIH MedlinePlus

مقاله های ژورنال

آمار و تحقیقات

فیلم ها و آموزش ها